Отзывы о Диета Блюдце

Выбирая среди диет, мне кажется, что самое главное, чтобы был не только ощутимый и видимый результат после окончания такого ограничения в еде, но и чтобы сама еда во время диеты приносила удовольствие. Именно тогда и результат, уверена, будет лучше и настроение сильно не испортится. Вот поэтому мне очень понравилась эта диета под названием Блюдце или блюдечко.

Всем доброго дня! Часто я пробую разные разгрузочные дни и диеты. С диетой "Блюдце" я познакомилась не так давно, в начале этого года, после сытных и ленивых новогодних праздников. Прибавка в весе была очевидной и существенной. Нужно было срочно избавляться от накопленного жирка. Решила попробовать "Блюдце".

В чем суть этой диеты?
Для этой диеты вам понадобится самое красивое блюдце. На протяжении всей диеты вы будете питаться именно с этого блюдечка, постепенно уменьшая объем потребляемой пищи. Да и учёные пришли к выводу, что в маленькой тарелочке и в большой одно и то же количество пищи выглядит по-разному. Когда мы кладем еду в маленькую тарелку, нам кажется, что еды больше.

Что не нужно делать? 
В первые дни мне было крайне тяжело уменьшать количество потребляемой пищи и я то и дело хитрила, накладывала в блюдечко еды с горой и делала вид, что так и надо. Но потом уже мне стало стыдно перед самой собой. Кого я обманываю? Ведь похудеть я решила только для себя! Таким образом, размер порции действительно стал меньше. А еще через некоторое время я стала заполнять блюдце больше овощами и диетическими продуктами. Тогда эффект стал очевиднее. За 2 недели на этой диете мне удалось скинуть целых 5 килограмм! Я считаю, это успех. Теперь я время от времени сижу на этой диете!
 

Данная диета очень мягкая и полезная. Отличный способ перейти на здоровое питание без вреда для здоровья. Пусть лишние килограмм уходят медленно, но при этом не приходят обратно, как это бывает в некоторых диетах. А самое главное данная диета не наносит стресс организму, ведь на ней можно есть практически все что угодно. Раскроем секрет этой диеты:
Выбирая эту диету, возьмите за правило есть часто, но маленькими порциями.
Тарелку следует заменить на блюдце диаметром около 10 сантиметров.
Есть исключительно столько, сколько помещается в блюдце (не накладывайте еду через край).
Старайтесь не пропускайте ни одного приёма пищи.
Позволяйте себе кушать любую домашнюю еду, а в качестве десерта побалуйте себя шоколадкой.
Исключительно из рациона алкоголь.
Принимайте различные витаминные комплексы.
Длительность диеты составляет месяц.
По началу вам будет тяжело питаться маленькими порциями, первое время придётся проявить силу воли, через неделю организм привыкнет и диета будет только в удовольствие!