Отзывы о Zumba-фитнес

Эффективный способ похудеть, подтянуть тело

Не нашла таковых

Я большая фанатка танцев, но не слишком люблю фитнес, так как это слишком уматывает. Но зумба, это что-то смешанное, сочетает в себе элементы и фитнеса и танцев. Является довольно эффективной тренировкой. Сейчас зумба набирает огромную популярность по всему миру. Занимаясь этим, вы не только сбросите лишние килограммы, но и научитесь красиво и уверенно двигаться, в различных танцевальных направлениях. Еще один плюс зумбы то, что не обязательно записываться на дорогостоящие тренировки, но можно включить любой видео урок в интернете! Всем рекомендую!

Позитивный настрой, быстро и не заметно проходит время, хороший эффект

Нет как таковых

Всем доброго времени суток!

Спортом или фитнесом я занимаюсь практически всю свою жизнь с небольшими перерывами. В моей жизни было много разных видов спорта и вариантов тренировок. В процессе выбора довелось попробовать гимнастику, дзюдо, большой и маленький теннис, конный спорт, а вот существенные результаты дало плавание. Всё хорошо, вот только спорт закончился с окончанием школы, а поддерживать себя было как-то нужно и тут уже пошли тренировки для себя: пилатес, калонетика, стэпы, кросс-фит, фитнес-микс и, появившееся недавно, направление zumba-fitness. О последнем и хочу сегодня написать.

Более позитивных тренировок я просто не встречала. Конечно же, очень много зависит от тренера и его умения правильно подобрать движения и сделать из них связку, чтоб получилось подобие танца, а остальное сделает музыка, но мне доводилось видеть тренеров, которые работают на чистой импровизации и всё получается. За основу взяты латиноамериканские мотивы и движения из бальной программы, хипхопа и африканских трясок. Музыка затягивает и заряжает, позволяя расслабиться даже самым зажатым участникам. В танец легко включаются люди разного возраста, пола и веса, и через 5-10 минут становится абсолютно всё равно на сколько корявенько ты выглядишь со стороны. Час тренировки буквально пролетает потому что всем весело, а футболку при этом буквально можно выкручивать, как после хорошей пробежки.

А вот результаты меня и порадовали, и удивили одновременно, поскольку я и минус на весах увидела, и ощутила крепотуру, чего давненько не случалось.

Зумба сейчас интенсивно набирает обороты, завоевывая популярность во всём мире. В Америке - это достаточно дорогостоящий бренд т.к. считается системой тренировок для звезд. Ярыми поклонницами этого направления являются: Шакира Мадонна, Деннифер Лопес, Натали Портмен. Но и для простых смертных это направление открыто во многих фитнес-клубах.

Лично я очень жалею, что по времени не попадаю на эти тренировки, зато вполне можно загрузить в интернете видеоролики с тренировками по Зумбе и танцевать-тренироваться не выходя из дома.

Рекомендую.