Вы до сих пор считаете, что проблема решиться сама собой? Хватит кормить себя иллюзией!

Лишний вес одна из самых распространенных проблем 21 века, ведь лишней складочкой жира обладает чуть ли не каждый 3-й современный человек, каждый 5-й имеет уже несколько сантиметровый слой жира и наконец от ожирения страдает более 30% населения планеты. Существует миллионы диет, советов, препаратов, настоек, фитнес-программ - по всему миру, ориентированных на борьбу с этой ужасной статистикой. И даже располагая таким резонансом, проблема остается на первых позициях проблем современного общества.

Конечно же свою руку к развитию и распространению проблемы в большей степени приложили производители нездорового питания, владельцы фаст-фудов пропагандирующие вкусное но вредное для человеческого организма питание. Вспомните, когда в последний раз Вы отказывались от сочного истекающего жиром бургера? Когда последний раз Вы удержались от покупки пачки чипсов или баночки кока-колы? Давно ли Вы удерживались от употребления больших доз алкоголя на праздниках или корпоративах? 

А ведь именно это билеты в один конец! Конец в котором Вы столкнетесь со своим отражением в зеркале и ужаснетесь, конец в котором Вы начнете отказывать себе в удовольствии радоваться своим собственным телом. А ведь отказывать себе нужно не в этом, а все в тех же: чипсах, бургерах, тортиках, алкоголе, во всем том, что доводит Вас до этой проблемы и чем раньше Вы это поймете, тем быстрее и качественнее Вы сможете справиться с проблемой или даже ее избежать.

Думаете уже слишком поздно, надо было думать раньше, и нужно просто смириться? Запомните истину жизни - НИКОГДА НИЧЕГО НЕ БЫВАЕТ поздно, а самая главная проблема находится у Вас в голове, ведь именно в нашей голове проблема определяется как проблема и именно Вы формируете степень ее решаемости! 

По-этому, главные факторы формирующие проблему с лишним весом это:

• Вы не желаете ее решать
• Вам лень поднять свою мягкую часть тела и начать действовать
• Вы строите иллюзии, что проблемы нет, в то время как она продолжает рушить Вашу жизнь
• Вы считаете, что ничего уже не исправить и миритесь с проблемой, даже не попытавшись предпринять меры по ее решению

Все в жизни человека зависит от его желания, не жалуйтесь на жизнь, на несправедливость этого мира, на действующую власть, на людей вокруг! Единственный человек которого Вы должны ругать это Вы сами!

Если Вы человек который не желает мириться с проблемой. Человек который всегда найдет силы на то чтобы действовать не зависимо от степени сложности проблемы с которой Вы столкнулись, Вы сильны духом и у Вас - все получится! Для того, чтобы Вам было проще начать менять свою жизнь я дам Вам несколько советов с чего можно начинать уже сегодня:

1. Определить свою цель
2. Четко обозначить лишние килограммы, от которых необходимо избавиться
3. Выделить четкие сроки и уложится! в отведенное время
4. Записывать и считать каждую съеденную калорию, каждое сделанное упражнение и каждую каплю выпитой воды
5. Сделать белковую пищу преобладающей в Вашем рационе
6. Пить много чистой воды (30 мл на килограмм веса)
7. Установить четкий, неизменный режим приема пищи и соблюдать его не смотря ни на что (принятие пищи раз в 2-3 часа, порциями до 300 грамм)
8. Физические нагрузки каждый день от поднятия по лестнице и большого объема ходьбы до профессиональных занятий с тренером в фитнес-клубе

И ни в коем случае, НЕ отмечайте каждый хороший результат на весах балуя себя едой!

Вперед! От слов к действиям! Только Вы определяете как Вы будете выглядеть уже завтра! Я верю в Вас и Ваши силы!