Архив первой версии imho24 — материалы 2013–2019 годов. Архив не обновляется, оставить здесь отзыв нельзя. Новые отзывы в каталоге Найти «Диета белковая низкоуглеводная» на сайте
Худеем на коктейлях
| Отзыв к | Диета белковая низкоуглеводная |
|---|---|
| Достоинства | 1. Диета подходит каждому 2. Без ущерба для здоровья 3. Никакой химии - только натуральные продукты |
| Недостатки | Недостатков нет |
Пробовал много диет, но от этой я просто в восторге! В первый же месяц я скинул 18 кг жира.
Почему именно белковая? Да потому что, при любой диете с ограничением себя в употреблении пищи, скидывается не только жир, но и мышечная масса «высыхает», так как организм испытывает стресс при недостаточном количестве калорий. А при способе, который я хочу описать, сжигается только жир, при этом мышечная масса не страдает, и организм не будет испытывать стресс из-за нехватки калорий.
Во-первых, нам понадобится тот самый волшебный коктейль – главная составляющая нашей диеты. Ингредиенты на одну порцию:
Всё это смешать блендером. Чудо коктейль готов!
Употреблять желательно три раза в день. После приема коктейля можете кушать калорийную пищу, но желательно только низкоуглеводную (пищевую ценность продуктов можете легко найти в интернете)
В чем же секрет? А в том, что при низком содержании углеводов в организме, жиры просто не усваиваются, поэтому-то и можно хорошо покушать.
Во-вторых, пить простую фильтрованную воду. Много! Я когда худел выпивал 3 – 3.5 литров в день. Но, в принципе, тут особых ограничений нет: можно чай, кофе – главное без сахара.
Вот и вся диета. Жиру – бой!
Почему именно белковая? Да потому что, при любой диете с ограничением себя в употреблении пищи, скидывается не только жир, но и мышечная масса «высыхает», так как организм испытывает стресс при недостаточном количестве калорий. А при способе, который я хочу описать, сжигается только жир, при этом мышечная масса не страдает, и организм не будет испытывать стресс из-за нехватки калорий.
Во-первых, нам понадобится тот самый волшебный коктейль – главная составляющая нашей диеты. Ингредиенты на одну порцию:
- Молоко (не важно, какой жирности) – 400 мл
- Творожная масса (с пониженным содержанием углеводов) – 200 гр.
- Яйца куриные (сырые) – 3 шт.
Всё это смешать блендером. Чудо коктейль готов!
Употреблять желательно три раза в день. После приема коктейля можете кушать калорийную пищу, но желательно только низкоуглеводную (пищевую ценность продуктов можете легко найти в интернете)
В чем же секрет? А в том, что при низком содержании углеводов в организме, жиры просто не усваиваются, поэтому-то и можно хорошо покушать.
Во-вторых, пить простую фильтрованную воду. Много! Я когда худел выпивал 3 – 3.5 литров в день. Но, в принципе, тут особых ограничений нет: можно чай, кофе – главное без сахара.
Вот и вся диета. Жиру – бой!
