Данная страница устарела. Рекомендуем перейти новую версию сайта.

Отзывы о Будь стройной с Татьяной Малаховой

Будь стройной с Татьяной Малаховой

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

N/A


Добавить отзыв




Назад в раздел


Отзывы:
2
0
(romashka2013) Наталья
9 Сентября 2013, 11:52
Город: Астрахань
Авторитет: 3.8462
Отзывов: 0, быстрых: 69
 
 
Похудеть с комфортом
Достоинства:
Доступно всем
Недостатки:
Не замечены
Отзыв:
Вряд-ли можно встретить хоть одного человека с избыточным весом, не мечтающего хоть немного похудеть. Некоторые так и остаются в своих радужных мечтах, ничего абсолютно не предпринимая для достижения цели. Да они и цели-то никакой не ставят, лень. Другие, напротив, перепробовали множество диет, подрастеряли на этом здоровье, но не успокаиваются. А всего-то и надо, познакомиться с рекомендациями Татьяны Малаховой по возвращению былой стройности. Причём, эти советы подходят абсолютно всем, не имеют никаких противопоказаний и действительно помогают в, казалось бы, безнадёжной борьбе с лишним весом. Главным, говорит автор, является дробное питание, употребление большого количества воды, тщательное пережёвывание пищи. В своей книге она подробно рассказывает о продуктах, которые нельзя между собой сочетать, но это совсем для организма не представляет трудности. В этом я убедилась сама и добилась просто неожидаемых результатов. Но, процесс похудения по данной методике совсем не быстрый, мне потребовалось семь месяцев, чтобы распрощаться навсегда с 14 кг. Одно только небольшое дополнение к даной методике. Если хотите удержать полученный результат, во время диеты пейте настой имбиря с чесноком. Напиток очень приятный, можно в него добавлять ложечку мёда, можно зелёный чай или мяту. Но не принимать концентрированный настой. Вы должны испытать удовольствие от его употребления. Вот тогда можно будет с увереностью сказать, что обратно вес не вернётся.
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 
0
(kater) Екатерина
9 Сентября 2013, 11:00
Город: Санкт-Петербург
Авторитет: 7.6923
Отзывов: 1, быстрых: 295
 
 
Популярная книга для похудения
Достоинства:
  • полезные рекомендации описаны простым и понятным языком;
  • способствует похудению;
  • нет необходимости придерживаться каких-либо диет.
Недостатки:
сложно купить книгу, так как из-за популярности ее очень быстро раскупают
Отзыв:
Эта книга является хорошим пособием для тех, кто желает похудеть без использования изнурительных диет и других издевательств над своим организмом. Интересно то, что автор данного труда не является врачом-диетологом или специалистом по ведению здорового образа жизни. Татьяна делится своим личным опытом борьбы с лишними килограммами, которую она ведет еще с подросткового возраста. Именно благодаря тем принципам, которые включены в печатную версию ее труда, Малахова сумела не только похудеть, но и закрепить свой вес на желаемом показателе (64 кг в 60 лет).

Суть методики состоит в том, чтобы научиться правильно сочетать продукты питания и создавать все необходимые условия для полноценного усваивания полезных веществ, получаемых из пищи, благодаря которым организм получает энергию в достаточном объеме.

Рекомендаций в книге очень много. Я перечислю несколько, которые могут показаться вам очень полезными. К примеру, автор советует каждое утро выпивать стакан воды на голодный желудок. Кстати, дневная норма воды должна составлять 2 литра. Пить ее следует за 15 минут до приема пищи и через 40 минут после окончания трапезы.

Следует в день кушать 4 раза, избегая перекусы. Завтрак пропускать нельзя. Важно помнить, что за 4 часа до сна кушать уже нельзя. Сами понимаете, сон с полным желудком на фигуру негативно влияет.  <img src='/bitrix/images/socialnetwork/smile/girl_sigh.gif' alt='Хех, читаем' title='Хех, читаем' border='0' />
Перед каждым приемом пищи нужно кушать овощной салат. Желательно это делать на голодный желудок, чтобы все полезные вещества, которые содержатся в овощах, полностью усвоились в организме.

Вредные продукты постепенно нужно заменять полезными. В конце концов, мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Думаю, что без лишней порции тортика или чипсов можно обойтись.  <img src='/bitrix/images/socialnetwork/smile/wink.gif' alt='Шутливо' title='Шутливо' border='0' />

Пищу надо пережевывать очень тщательно. Процесс приема пищи должен занимать 20 минут времени.

Готовить еду лучше всего на пару. Также можно поддавать продукты варки и тушки.
Я думаю, что такая книга должна быть у каждого желающего похудеть без вреда для своего здоровья. Тем более, что придерживаться ее принципов не так уж и сложно, как может показаться. Это все дело привычки.  <img src='/bitrix/images/socialnetwork/smile/smile.gif' alt='С улыбкой' title='С улыбкой' border='0' />
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 




Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля