Как не повышать голос, когда нервничаешь?

Чем эмоциональнее человек, тем сложнее ему себя контролировать. Конечно, я не считаю, что любому позволительно орать "в три горла" по любому поводу, но человек, это живое существо, а не автомат. Поэтому иногда повысить голос не только можно, но и нужно.

Контролировать себя надо в любых ситуациях, тем более если вас начинает всё "доставать". Да, хочется покричать, но подумайте, а стоит ли ваш собеседник того, чтоб вы своим криком портили себе нервную систему. Да себе, а не ему. Просто игнорировать надо таких людей. Кстати, это их обижает гораздо больше чем крики. А уш если вы вместо крика улыбнётесь ему и пошутите - то ваш оппонент будет повержен наповал. а чтоб сдержаться, подумайте о чём то приятном. отвлекитесь на минутку от этого разговора.

Контролируйте себя,повышать голос,как минимум неприятно не вам,не собеседнику

Я редко повышаю голос, меня трудно вывести из себя. Как по мне, то чем громче ты орешь, тем меньше тебя слышат. Оппонента твоей злости намного сильнее будет бесить спокойный голос и ровная интонация. Признаюсь я так иногда своего верного до припадка довожу, прикинулась на время амебой и все. Хотя есть такие люди, что они без злобные, им просто нужно выкричаться и сразу полегчает. а потом как ни в чем не бывало.

Когда Екатерину II придворные выводили из себя, она набирала в рот воды для того, чтобы не кричать. Попробуйте...

Я применяю определенную тактику уже 10 лет. Она меня спасает от многих неприятностей, особенно на работе. Как только кто-то начинает орать на меня, или оскорблять на повышенных тонах, то мне приходится говорить все тише и тише. Люди пытаясь расслышать, что я отвечаю, снижают громкость своего голоса.

Есть много психологических методик которые помогают сдерживать гнев, это сосчитать до десяти во время нахлынувшей волны негодования. Не знаю как остальным, но я человек эмоциональный и сдерживать себе не умею, но мне иногда помогает.

Лично я очень взрывной человек. Если что-то не по мне, хочется накричать. Излишнюю агрессию проявляю в спорах. Никак не могла контролировать это,пока однажды для себя не установила правило. Пользоваться достаточно просто. Перед тем,как что-то сказать считаю до 3,потом до 4,постепенно прибавляла по секунде,мысленно просчитывая в голове про себя до трех.
Таким образом,научилась эмоции свои сдерживать,даже если разговор с человеком мне неприятен. И поняла,что чем тише ты разговариваешь,тем лучше люди прислушиваются к тебе и быстрее вникают в суть проблемы.

Кто- то очень умный однажды сказал : "Не сдерживай порывы, идущие от сердца". Хочешь проораться- кричи, но только будь готова и обратку получить от того на кого орешь (а ему может подраться охота в этот момент?). Стоит ли минутный порыв непредсказуемых последствий.

Ответ прост!!! Как в фильме,поднимите правую руку в верх ,и резко опустите

выдохните и подумайте о хорошем и все !хорошего Вам настроения!

Я очень часто повышаю голос. Слышала, есть такое средство: как только возникает желание поорать, нужно начинать читать стихи. Любые. Знаю много стихов Есенина наизусть... Но пока этот метод не практиковала. Как же это будет выглядеть... Меня разозлит вдруг продавщица-хамка в магазине, а я ей в ответ: "Ты меня не любишь, не жалеешь...".

Вдохнуть глубоко и выдохнуть несколько раз.После этого вам не захочется кричать.

Представляйте, что в момент, когда Вам хочется закричать на человека, Вы мысленно дарите ему подарок. Если у него есть мечта, например, авто - то самой последней модели. Или что-то смешное: например, надувную женщину))) кричать Вам тут же расхочется...

Иногда в таких ситуациях бывает крайне полезно выйти на несколько мину. Просто молча выйти))

Я кусаю себя за губу. Легкая боль не даёт сорваться. Сдержаться становиться легче и не натворить глупостей.

Обычно я стараюсь просто молчать, собеседника это дико раздражает.... Получается так, что мне становиться смешно... И до ссоры это просто не доходит...

Я иногда посмотрю и ухожу в другую комнату, хочется нервничать пусть сам нервничает в своё удовольствие.

Можно попробовать цитировать строчки из любимых стихотворений,само собой просто прокручивая их в голове,очень помогает