Как влияет на человека протеин?

Если разобраться, то любой человек употребляет протеин (он же белок) постоянно. Он содержится в пище, особенно в яйцах, крупах, молочных продуктах, мясе. Он выполняет "строительную" функцию, формирует мышечные ткани.

будет крепкий

Основным свойством протеина-белка, на основании какого спортсмены его принимают, является наращивание им мышечного объёма. В нормальных дозировках протеин безвреден. Протеин (белок) является материалом, умножающим мышечную и иные ткани и получаемым из продуктов последними технологиями. Не советуется употребление протеина при сложных недугах почек, также, использование белка соевого. Проявление аллергических реакций к протеину служит основанием для прекращения его употребления.

Это те же продукты, только в порошковом виде. Если почитать и не слушать мнение большинства, то он ничего вредного вам не сделает.

Принимал протеин в молодости! Как быстро надулся - так же быстро и сдулся. Нужно принимать постоянно, иначе все зря! Ничего вредного для здоровья я не заметил, а если принимать вместе с креатином и аминокислотами-эффект налицо!

Если правильно питаться, заниматься в зале, то употребление протеина приведет к росту мышечной массы.

Да если будет правильный рацион дня.
Например: хорошие питание,правильные нагрузки, лучше всего с тренером так как он лучше знает какая нагрузка нужна.

Протеин в переводе означает белок. Белок для организма это строительный материал. Если не употреблять в пищу достаточного количества белка, то можно заработать серьёзные проблемы со здоровьем. Ну и чрезмерное количество белка сильно перегружает выделительную систему. Поэтому, питание должно быть сбалансированным.