Архив первой версии imho24 — материалы 2013–2019 годов. Архив не обновляется, оставить здесь отзыв нельзя. Новые отзывы в каталоге Найти «Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели» на сайте
Меню на три дня с расчетом на две недели
| Отзыв к | Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели |
|---|---|
| Достоинства | придерживаться легко, не чувствуешь голода |
| Недостатки | для меня нету |
Я решмла рассказать вам о свей диете, то есть диете, о которой узнала от дочери и переняла, увидав воотчую ее эффективность.
По-сути, меню Диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели состоит из трехдневного меню, но употреблять пищу таким вот образом необходимо на протяжении двух недель.
День первый:
Стоит взять два литра сырой, пропущенной через фильтр воды и разделить ее на пять раз. День стоит начать с двух стаканов этой воды, то есть выпить их перед завтраком минут за 30.
Завтрак должен включать в себя овсяную кашу, но не с сахаром или солью, в нее стоит добавить 1 ложку меда и несколько ягод или немного фруктов;
Второй завтрак включает в себя 1 стакан той же воды, а спустя пол чса яблоко или апельсин.
В обед стоит выпить 2 чашки той же воды, сьесть немного варенной картошки и немного варенной курицы.
Полдник: 1 стакан воды и овощной салатик с растительным маслом.
Ужин: 2 стакана воды, после, спустя 30 минут, запеченная рыбка и немного овощей.
Во второй день воду пьем так же, но меню немного меняестся.
На завтрак следует съесть омлет с овощами
Второй завтрак - грейпфрут
Обед - овощной суп и немного отрубного хлеба
Полдник - вареое яйцо и зелень
Ужин - вареная курица с овощами.
Тетий день так же включает в себя воду в том же количестве и по тому же графику.
Завтрак в себя включил гречку с молоком;
Полдник - пара груш
В обед зеленый борщ и ломтик черного хлеба
Полдник - немного йогурта и фрукты
Ужин - рыба или курица заеченная на выбор.
С такой диетой на самом деле получается похудеть достаточно не плохо. Главное, действительно есть по-немногу, чтоб после выхода из диеты не переедать. Вода занимает место в желудке и насыщение приходит быстро.
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели не требует больших ограничений, достаточно легка и мне подходит.
По-сути, меню Диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели состоит из трехдневного меню, но употреблять пищу таким вот образом необходимо на протяжении двух недель.
День первый:
Стоит взять два литра сырой, пропущенной через фильтр воды и разделить ее на пять раз. День стоит начать с двух стаканов этой воды, то есть выпить их перед завтраком минут за 30.
Завтрак должен включать в себя овсяную кашу, но не с сахаром или солью, в нее стоит добавить 1 ложку меда и несколько ягод или немного фруктов;
Второй завтрак включает в себя 1 стакан той же воды, а спустя пол чса яблоко или апельсин.
В обед стоит выпить 2 чашки той же воды, сьесть немного варенной картошки и немного варенной курицы.
Полдник: 1 стакан воды и овощной салатик с растительным маслом.
Ужин: 2 стакана воды, после, спустя 30 минут, запеченная рыбка и немного овощей.
Во второй день воду пьем так же, но меню немного меняестся.
На завтрак следует съесть омлет с овощами
Второй завтрак - грейпфрут
Обед - овощной суп и немного отрубного хлеба
Полдник - вареое яйцо и зелень
Ужин - вареная курица с овощами.
Тетий день так же включает в себя воду в том же количестве и по тому же графику.
Завтрак в себя включил гречку с молоком;
Полдник - пара груш
В обед зеленый борщ и ломтик черного хлеба
Полдник - немного йогурта и фрукты
Ужин - рыба или курица заеченная на выбор.
С такой диетой на самом деле получается похудеть достаточно не плохо. Главное, действительно есть по-немногу, чтоб после выхода из диеты не переедать. Вода занимает место в желудке и насыщение приходит быстро.
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели не требует больших ограничений, достаточно легка и мне подходит.
