Индивидуальный подход

Доброго времени суток! Хотела бы поделиться своей историей успеха) Многие допускают фатальную ошибку резко меняя свой рацион и садясь на строгую диету, это и понятно. всем нужен быстрый результат, но ведь лишний вес накапливался не быстро, не за один месяц... Мне помогли грамотно перестроить свое питание в этой клинике, там комплекс мероприятий нацеленных на похудение, особо хочу отметить работу психологов, которые постоянно мотивировали нас и давали много полезных советов как не срываться на диете
Заниматься спортом тоже нужно начинать постепенно, тем более если никогда не занимались, звучит странно, но сейчас таких людей много и я сама начинала тренировки в клинике доктор Борменталь, там хорошие диетологи и тренеры, все подробно объясняли. Правильно худеть - значит худеть плавно, лишний вес ведь тоже не за один месяц появился, вот и сбрасывать нужно постепенно, чтобы он не возвращался. Конечно было тяжело в начале, так как мы занимались в очень интенсивном режиме, но результат стоил того, за 2 месяца я сбросила 12 кг)) Сейчас уже пол года не хожу в клинику, но придерживаюсь тех правил питания котормым научилась там) пробежки по утрам стали моим хобби, поэтому проблем с физической активностью нет)