Архив первой версии imho24 — материалы 2013–2019 годов. Архив не обновляется, оставить здесь отзыв нельзя. Новые отзывы в каталоге Поиск по сайту
Признаки вредной диеты
(OLCHIK) Ольчик
28 Мая 2015, 14:05
Если вы уже решили сесть на диету, то, чтобы не навредить своему организму, нужно знать несколько правил. Ведь обещания могут быть всякими разными, пусть даже вы и сбросите излишний вес, то можете очень сильно навредить организму. Чтобы этого не произошло, диетологи делают подсказки:
Быстрое похудение, вот что обещают эти высокомодные диеты, от 3 килограмм уже за неделю. Чаще всего говорится так, никаких усилий, вы просто стройнеете день за днем. Вам приходится день за днем потреблять одни и те же продукты, вернее одну группу. Получается, вы исключаете из своего рациона необходимые организму либо жиры, либо белки, либо углеводы. К примеру, вам необходимо отказаться от углеводов, и откуда же тогда получать организму энергию? Организм начнет получать энергию из мышечного белка. В обязательном порядке в вашем рациона должны присутствовать белки, немного углеводов (300-500 грамм), и совсем чуть-чуть жиров (суточная потребность их 100 грамм, 30% из низ растительного происхождения).
Эта диета заставляет тебя долгое время обходиться без пищи. Тоже не выход, организм все равно наверстает своё.
Есть и такие сказки, когда вам обещают кушать сколько угодно, но пить определённый препарат и худеть.
Разработчики обещают, что вы добьётесь стройности, не делая никаких физических упражнений. Поймите, физкультура усиливает процесс похудения в разы.
А теперь обратимся к своему внутреннему миру, если вам плохо, не покидает ощущение безысходности, это не ваш выход. Потому что, переход на другой уровень должен приносить радость.
Быстрое похудение, вот что обещают эти высокомодные диеты, от 3 килограмм уже за неделю. Чаще всего говорится так, никаких усилий, вы просто стройнеете день за днем. Вам приходится день за днем потреблять одни и те же продукты, вернее одну группу. Получается, вы исключаете из своего рациона необходимые организму либо жиры, либо белки, либо углеводы. К примеру, вам необходимо отказаться от углеводов, и откуда же тогда получать организму энергию? Организм начнет получать энергию из мышечного белка. В обязательном порядке в вашем рациона должны присутствовать белки, немного углеводов (300-500 грамм), и совсем чуть-чуть жиров (суточная потребность их 100 грамм, 30% из низ растительного происхождения).
Эта диета заставляет тебя долгое время обходиться без пищи. Тоже не выход, организм все равно наверстает своё.
Есть и такие сказки, когда вам обещают кушать сколько угодно, но пить определённый препарат и худеть.
Разработчики обещают, что вы добьётесь стройности, не делая никаких физических упражнений. Поймите, физкультура усиливает процесс похудения в разы.
А теперь обратимся к своему внутреннему миру, если вам плохо, не покидает ощущение безысходности, это не ваш выход. Потому что, переход на другой уровень должен приносить радость.
