Отзывы о Лечение бессонницы народными средствами

почти нет противопоказаний

не всегда работают так, как хотелось бы

У меня тоже были проблемы со сном. Что я только не перепробовала, чтобы решить эту проблему. Когда на работе заставляют выполнять невыполнимый план и выносят тебе в связи с эти мозги каждый день, трудно бывает уснуть из-за беспокойных мыслей. Народные средства - это хорошо, но бывает они занимают много времени и не всегда срабатывают на 100 процентов. И аптечные препараты всякие применяла. Из всего испробованного я остановилась на валосердине, который здесь уже упоминали. Мне тоже он помогает! Недорогой и эффективный. Принимаю перед сном, сплю, как младенец, и утром встаю бодрая, готовая к выполнению сложных задач и на работе и в жизни. Всем читающим желаю сладкого засыпания и спокойных снов.)

Доступность, экономия средств

Их нет...

Бессонница - это моя хроническая проблема по жизни! Мучалась я от неё очень часто. Порой не могла уснуть по полночи, даже когда уставала за день.
После рождения детей и бесчисленных проблем, таких как развод с мужем и отсутствие денег в доме, я вообще забыла что такое спокойный здоровый сон. И днём и ночью в голове всё время крутились мысли: где взять денег и как жить? Я не спала по ночам и моё сердце начало побаливать. Слава Богу, мама посоветовала мне принимать Валосердин, поскольку никакие народные средства мне не помогали. Теплые ванны и молоко немного расслабляли, но уснуть я всё равно не могла.
Я начала принимать этот препарат и действительно ощутила эффективность. Проблемы перестали казаться неразрешимыми и я стала значительно спокойнее. Ушла и бессоница. Засыпаю быстрее и сплю, как младенец. И даже выход из тупика нашла. Из любой ситуации можно найти выход. Главное - перестать жить в постоянном стрессе и искать пути решения своих проблем. Гармонии всем, спокойствия и терпения!

Легкость применения

Народные средства сами по себе не работают

От бессоннице стала страдать, когда начались проблемы в семье - назревал развод с мужем. И могу сказать, что лечение только с помощью народных методов, мне совсем не помогло. На какое-то время получалось расслабится, но не уснуть. Да и в течении дня оставалась повышенная раздражительность и возбудимость. Поэтому стала совмещать народные средства с приемом Валосердина. Вечером теплая ванна с пеной, легкая еда, приятная музыка, любимый сериал или книга, стакан теплого молока и ароматерапия. А перед сном 20 капель препарата. Засыпать получалось почти мгновенно, да и в течении дня на все реагировала спокойнее. Лекарство никаких побочных эффектов не вызвало. Сейчас уже бессонница прошла, лекарства никакие не применяю, но народными методами я до сих пор пользуюсь просто, чтобы расслабиться.

Бывает, что наступают такие дни, когда проблемы, заботы, какие - то думы просто не дают нормально уснуть, так можно промучиться всю ночь, но и не заснуть. Главное, чтобы это не вошло в норму, нужно принимать меры сразу же.

Специальные таблетки, я считаю, это очередная порция химии, не известно как скажется на организме, намного лучше попробовать какое - нибудь народное средство.

Самое главное не ложиться себя укладывать спать, постараться выстроить свой режим, чтобы ложиться каждый день в одно время

Средства, которые помогают:

- Выпить стакан теплого молока примерно за 1,5 часа до сна,
- Можно выпить теплую воду с одной ложкой меда,
- Если в доме имеются запасы трав, то соедините мяту с душицей, заварить кипятком, как будет теплым пить небольшими глотками.
- Хорошо, если до сна принять ванну с заваренными цветками ромашки, она успокаивает и расслабляет.
- Так же хорошо способствует сну чай из кипрея, из расчета 1 ч. л. на 200 мл. кипятка.

Из этого списка всегда очень помогает ароматная ванна, с принятием хорошего чая с травами. Если же продолжается бессонница несколько дней, стоит обратиться к врачу.

Малозатратно

Бессоница у меня не прошла

Я сторонник утверждения, что большинство наших проблем идет из нашей головы. С моей бессонницей так и было, мысли не давали мне покоя, я не могла заснуть очень долгое время. Сон наступал в три-четыре утра, а мне как и всем нужно было идти на работу. Спустя несколько таких ночей стали появляться заметные следы усталости, тусклый цвет лица и круги под глазами. Мне знакомые предложили попробовать воспользоваться народными средствами в борьбе с бессонницей. Но ни одно не смогло мне помочь. Я покупала масло лаванды, принимала с ним ванну перед сном, мазала им виски, капала на подушки и постель. Эффект ноль. Пила теплое молоко. И хочу сказать одно, что тот, кто это придумал сам в жизни никогда не пробовал теплое молоко. Пробовала перед сном проверивать комнату - не помогает. Пила настой из пустырника, тоже ничего. Свой сон я нормализовала с помощью лекарств, пришлось все же обратиться к терапевту.

Наступает здоровый сон в комплекте со всеми приятными сновидениями

Сон может и не наступить. Тогда наступит что-то другое. Шучу!

Я в своей психотерапевтической практике встречала запросы на коррекцию проблемы бессонницы. Конечно изначально следует разобраться в причинах такой реакции организма на отказ от сна. Организм бунтует и лишает себя возможности получить удовольствие от отдыха и ресурса, он продолжает создавать видимость своей работы и активной деятельности.

Есть много способов, которые можно использовать, чтобы уговорить наши руки, ноги, голову и туловище перейти в царство Морфея, царство сновидений. Желательно, чтобы они переползли туда слитно и дружной компанией, а не отдельно друг от друга.

А теперь перейду к технике, которая дает отличный результат в терапии бессонницы. Во- первых необходимо отследить все стереотипоное поведение страдающего этим недугом во время когда все вокруг очень скучно лежат и спят. Объясню на примере своего реального пациента. С его слов: я просыпаюсь в 12-30 ночи, иду на кухню, пью стакан воды, потом беру гантели и поднимаю по 7 раз, потом снова иду в постель и начинаю переворачиваться с бока на бок. Очень важно воспроизвести все нюансы в поведении человека. Следующий этап заключается в том, чтобы усилить все выделенные акты стереотипного поведения. Я, в рамках терапии, настаиваю на том, чтобы, пациент завел будильник на 12-15, после пробуждения побежал на кухню и выпил 1 литр воды и поднял гири 12 раз, затем лег в постель и в быстром темпе стал переворачиваться с бока на бок 24 раза. Вы можете представить какими глазами на меня смотрел этот человек. Наверное с такими же, с ками вы это читаете.

А теперь объясню в чем здесь дело. Каждое действие порождает противодействие. Вся сущность пациента начинает бунтовать против дурацких установок, которые я ему рекомендовала и начинает сопротивляться насилию над ним. Организм пострадавшего возмущенно отправил меня погулять с моими рекомендациями и стал спать как младенец! Вообщем, тра-та-та, но не покорюсь!

Это не я придумала, этот Эриксоновский метод, описанный работах по коррекции бессонницы. Метод основан на механизмах гипнотических приемов. Попробуйте!

В заключении хочу сказать - спокойной ночи! Спи спокойно, дорогой друг!

Дешевые, действенные методы

Может быть вызвана аллергия

Кто из нас не мучился бессонницей хоть раз в жизни? Кого-то мучают тяжкие мысли, кого-то - невероятная усталость, третьи просто не могут уснуть, без видимых на то причин. В результате - утром мы имеем головные боли, вялость, отсутствие настроения, упадок сил. Можно ли победить бессонницу, не прибегая к фармакологическим средствам, так массово рекламируемым сегодня? Мне бы хотелось поделиться своими методами борьбы с отсутствием сна. Я сама частенько мучаюсь от того, что не могу уснуть вечером, бывает даже среди ночи проснусь и начинаю думать о работе, о каких-то трудностях, одолевающих меня, и сон моментально проходит.  Считать овец я никогда не пробовала, считая это полной чушью, хотя, некоторые подруги утверждают, что этот метод действенен. Как по мне, то в данном случае стоит взять себя в руки, успокоиться и прогнать тревожные мысли. В этом случае прекрасно помогает излюбленная фраза Скарлет О`Хара 
Проблема, конечно же, никуда не денется, но среди ночи Вы её вряд ли сможете решить, а вот здоровый сон Вам в данном случае действительно необходим. Таким образом, прогнав тревоги, Вы освобождаете место для отдыха, что с утра с новыми силами приступить к работе. 

Метод, конечно, примитивен, но, зачастую способность прогнать от себя тревоги прекрасно помогает. По крайней мере, его стоит попробовать - он не требует абсолютно никаких физических или материальных затрат. 

Прекрасным способом настроиться на хороший отдых и спокойный сон может быть вечерняя прогулка. Конечно, если Вы решите сделать это у автомагистрали международного значения, это вряд ли добавит Вам умиротворенности. Но если прогуляться в сквере или парке неподалеку от дома, спокойно поразмыслить о чем-то добром и хорошем, спокойный сон Вам обеспечен. Кстати, на время прогулки можно оставить открытым форточку или балконную дверь - свежий воздух тоже будет способствовать быстрому засыпанию.

Не стоит забывать и о чаях - ромашковый, мятный с добавлением капли мёда, прекрасно успокаивают, обеспечивая быстрое засыпание. Но важно не забывать, что порой вышеперечисленные средства могут вызывать аллергию, так, что усердствовать с ними не стоит. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом дабы избежать неприятных последствий. 

Подводя итог, хотелось бы отметить: здоровый сон - важная составляющая нашей жизни. Научитесь полноценно отдыхать ночью, и Вы увидите - повысится работоспособность, настроение всегда будет на высоте, а жизненные силы никогда Вас не покинут. 

Средства работают, успокаивают нервную систему, помогают спокойно спать.

Нельзя применять при аллергии на какой-либо компонент.

Вам тоже сложно ночью заснуть? Бессонница знакома многим, такое нарушения сна сейчас достаточно распространенное явление. Подобные проблемы могут возникать регулярно, нарушая нормальный ритм повседневной жизни. Если этот недуг не приобрел хронический характер, можно помочь себе, принимая народные оздоровительные рецепты на основе природного сырья.

Следующие способы самые эффективные.

1.Готовим настой: 2 ч. ложки шишек хмеля заливаем 1 стаканом кипятка. Настаивать необходимо 4 часа, укутав полотенцем, процеживаем.
Пьем 1 стакан перед сном.  Хмель отлично успокаивает нашу расшатанную нервную систему.

2. Можно собственноручно сделать льняной мешочек с разнотравьем: шишками хмеля, душицей, мятой и чабрецом. На ночь кладем его под подушку. Такой метод обеспечит быстрое засыпание и спокойный сон. Однако нужно точно знать, что у Вас нет аллергии на один из этих компонентов. 

3. Также эффективно борется с беспокойством и бессонницей и способствует крепкому сну масло лаванды, им необходимо смазать виски на ночь.

Прежде, чем выпить снотворное, рекомендую попробовать один из вышеописанных способов. Пусть Ваша ночь станет спокойной!

Народные средства помогают избавиться от бессонницы

Недостатков нет

С трудностями при засыпании сталкиваются многие. Множество факторов могут вызвать нарушение сна (различные заболевания, стрессы, конфликты, посменная работа). Во время бессонницы организм и мозг человека не отдыхает должным образом, поэтому утром человек чувствует себя уставшим и разбитым. Многие пытаются самостоятельно лечить бессонницу седативными препаратами (снотворными). Такой способ лечения очень опасен, наш организм быстро привыкает к таким лекарственным препаратам. Со временем он будет требовать все больше и больше снотворных лекарств. Через некоторое время человек становится зависимым от них. Если вы все-таки решили лечить бессонницу лекарственными препаратами, то лучше обратитесь к врачу, но не занимайтесь самолечением! 
Я не понаслышке знакома с бессонницей, но начитавшись ужасающих историй и отзывов про снотворные препараты, решила избавляться от этого недуга с помощью народных средств. С некоторыми из них, которые мне очень помогают, я вас познакомлю.
1. Взять 2,5 столовые ложки обыкновенного тмина, 1,5 столовую ложку измельченных корней валерианы, 2 столовые ложки цветков ромашки. Все хорошенько смешать. Каждое утро заваривать 1 столовую ложку этой смеси в 1 стакане кипятка. Настаивать в течении 2 часов и пить 2 раза в день по половине стакана. Готовить эти настои в течение 2-3 недель.
2. Избавиться от бессонницы также поможет ежевика. 1 столовую ложку измельченных листьев ежевики заварить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа и пить на протяжении дня по 2-3 глотка. Курс лечения этим средством 2 недели.
3. Взять по 1 чайной ложке цветков ромашки и календулы, по 1 столовой ложке измельченных корней валерианы и можжевельника обыкновенного. Все перемешать и 2-3 столовые ложки этого сбора залить литром кипятка. Настоять в термосе 2-3 часа и пить по стакану до еды. Пару дней приема этого эффективного средства позволяет быстро забыть про бессонницу.
4. Хорошо помогает справиться с бессонницей мед. Необходимо в стакане теплой воды растворить 1 столовую ложку меда. Выпить эту воду за 2-3 часа до сна.
5. Перед сном надо смазать виски лавандовым маслом. Лаванда расслабляет и успокаивает наш организм.

Несколько советов о том, как улучшить сон:

мойте ноги перед сном в горячей воде с добавлением лавандового или сандалового масла;
перед сном не употребляйте тяжелой пищи;
за 2-3 часа до сна не давайте на организм физической нагрузки;
не пейте вечером кофе и крепкого чая, можно желательно пить травяной успокаивающий чай;
улучшит сон вечерняя прогулка;
проветривайте спальню перед сном.

Приятных снов!