Данная страница устарела. Рекомендуем перейти новую версию сайта.

Отзывы о Овощная диета

Овощная диета

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

N/A


Добавить отзыв




Назад в раздел


Отзывы:
4
0
(Vesna_v_gorode) Алёна
9 Января 2016, 18:59
Авторитет: -11.7638
Отзывов: 3, быстрых: 658
 
 
Действенный способ очистить организм и похудеть
Достоинства:
  • Вкусно, полезно, разнообразно
  • Можно приготовить различные блюда
  • Хорошо помогает похудеть
Недостатки:
  • Длительное применение невозможно, несбалансированное питание
Отзыв:
Для хорошего избавления от лишнего веса - идеальный вариант использовать овощное меню.
Лучшее время для соблюдения - конечно лето, но и в зимний период можно с легкостью воспользоваться ей, чтобы прийти к идеальным контурам.

Есть два варианта по длительности - неделя и 3 недели. Последний очень крайний случай, так как меню будет достаточно жестким, мало белка и сахара, поэтому организм может испытывать недостаток витаминов и микроэлементов.

Правила проведения питания:
  1. На один день необходимо брать не более 2 кг. овощей.
  2. За день можно использовать не более 3 видов.
  3. Запрещается употреблять кофе и газированные напитки, хлеб.
Для диеты, рассчитанной на одну неделю - можно готовить сырые салаты, которые заправляем либо льняным маслом, либо оливковым. Если испытывается сильный голод - разрешается выпить кефир, а лучше просто воду.


Для варианта на три недели:
  • Первая неделя разрешает есть не только овощи, но и каши, сваренные на воде, без специй.
  • Вторая неделя уже строже - тут только овощи, но можно сырые, отварные или запеченные.
  • Третья неделя позволяет так же питаться, но общий объем должен быть не больше 1,5 килограмма.
  • Четвертая - только сырой рацион питания.
При таком питании вес уходит по килограмму в неделю, но далее продолжать нельзя, организм будет испытывать сильный голод, появится авитаминоз.


Имеются противопоказания, которые не позволяют сидеть на данном питании, это:
  • Болезни почек.
  • Любая проблема в ЖКТ.
  • Аллергия на определенный продукт или частые высыпания на коже.
  • Медленный обмен веществ.
Обычно после такого питания вырабатывается привычка как можно чаще в свою обычную жизнь включать как можно больше овощей, что благоприятно сказывается на пищеварении и получении хорошей дозы витаминов, микроэлементов.
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 
0
(Dkflf) dkflf
9 Сентября 2015, 13:31
Город: Луганск
Авторитет: 2.1583
Отзывов: 0, быстрых: 72
 
 
Овощи -самая легкая еда
Достоинства:
Легкость во всем теле
Недостатки:
Для меня нет
Отзыв:
Овощная диета - моя самая любимая, подходящая к моей группе крови, привычка есть много овощей во всех разных видах очень облегчит вам жизнь, питаться надо так все время. А если нужно сбросить пару - тройку килограмм, то посидеть на овощах нужно, исключив в эти дни сладкое - мучное. День приблизительно будет выглядеть так - с утра можно и картошечку, она достаточно калорийная, придаст сил, чашку кофе, в течении дня перекусывать не забывать овощами сырыми - помидоры - огурцы - кабачки - морковь, любые вариации. На обед тушеные овощи, можно немного белка и на ужин тоже можно сделать овощное сатэ, это очень сытно. Для того, чтобы не было белкового голодания, можно добавить в рацион кефир или фасоль. Овощная диета - самая разнообразная.
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 
0
(Yamama) Оля
23 Октября 2014, 09:23
Город: Спасск-Дальний
Авторитет: 9.3750
Отзывов: 0, быстрых: 3833
 
 
Эффективно и полезно
Достоинства:
Убирает лишние килограммы за короткое время, доступна всем и каждому.
Недостатки:
Их нет.
Отзыв:
Давно уже не секрет, что свежие овощи являются сокровищницей необходимых витаминов и микроэлементов, особенно если они выращены на собственной грядке. Они богаты клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения, укрепляют иммунную систему, очищают сосуды, выводят из организма вредные вещества. Такая диета на основе овощей подойдёт абсолютно всем и позволит по итогу за одну неделю избавиться от 4-6 килограмм.

Примерное питание:
1. Завтрак - небольшая порция натёртой моркови, заправленной одной чайной ложкой мёда, несладкий чай.
2. Обед - овощной постный суп, одно яйцо.
3. Полдник - один помидор.
4. Ужин - овощной салат, заправленный лимонным соком, стакан низкокалорийного кефира.

Будьте здоровы и худейте с умом!
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 
0
(Rimma) Римма
29 Октября 2013, 01:41
Авторитет: 2.6316
Отзывов: 5, быстрых: 133
 
 
Отличный способ похудеть для любителей овощей
Достоинства:
  • Эффективна для быстрого похудения.
  • Легко переносится.
Недостатки:
  • Не обнаружила.
Отзыв:
Если вы сторонник здорового образа жизни, то вам идеально подойдет данная диета. Овощи – это и качественный, и безопасный продукт. Такой способ похудения позволяет не только избавиться от лишних килограмм, но и насытить наш организм полезными веществами. Так, можно укрепить иммунную систему, защитить себя от многих заболеваний.

Для того чтобы двухдневный рацион диеты был для вас наиболее приятным и полезным, обязательно пересмотрите, какие овощи оказывают хорошее влияние на ваш организм, если какой-то из них не подходит, можно его заменить другим. За 2 дня можно избавиться от 1,5 кг. лишнего веса. Перед употреблением пищи за 10 -15 мин выпивать 1 стакан воды. Очень мне нравится, что практически ничего не нужно готовить, а также то, что в этом рационе питания разрешены перекусы.

1 день.
Завтрак: 1 огурец, 1 помидор, 1 болгарский перец, 10 гр. сыра.
Обед : 1 перец болгарский, 1 яблоко.
Ужин : 200 гр. отваренной брокколи, 100 гр. зеленого горошка.

2 день.
Завтрак: 200 гр. морской капусты, 1 помидор, 3 грецких ореха.
Обед: 200 гр. редьки, 50 гр. твердого сыра.
Ужин : 2 помидора, 200 гр. отваренной цветной капусты.

Полезные перекусы между приемами пищи – это стакан морковного сока или томатного.

В течение 2-х дней следует употреблять много воды - до 2 л., при этом можно дополнительно пить несладкие соки и компоты.
Для меня диета подошла отлично и не требовала никаких изменений.
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
 




Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля