Очень плохая память. Что делать, пить, рекомендации???

Буквально вчера разместила Вот эту статью. Как раз касается вашей проблемы. Надеюсь будет полезна.

Можно попить таблетки Глицин или Тенотен. Еще слышала, что отвар из шалфея и мяты способствует улучшению памяти.

Вам однозначно надо посетить врача-эндокринолога. Дело в том, что после родов гормональный фон мог измениться. Врач даст направление на исследование крови на гормоны - ТТГ, Т4 и пр., ультразвуковое исследование. Если гормональный фон нарушен, врач поставит диагноз и назначит какое-то время гормональные препараты или даст какие-то рекомендации. Со временем все должно нормализоваться. Если причина не в эндокринной системе, то все равно лучше проконсультироваться с терапевтом или невропатологом. Но эндокринолог Вам нужен в первую очередь. Очень похоже на сниженную функцию щитовидной железы. Понимаю, с маленьким ребенком ходить по врачам сложновато, но сделать это все же стоит. Ведь ребенку нужна здоровая и внимательная мама.

У меня после родов тоже такое было ничего не пила ела больше витаминов и тренировала память переудами садилась и начинала вспоминать день с самого утра

Купите препарат Мемория. Он рекомендуется при склерозах и нарушениях кровообращения головного мозга. Очень полезен. Противопоказанием может быть повышенная чувствительность, то есть аллергия. Он находится в свободной продаже практически в любой аптеке. Стоимость его находится в пределах разумного. Очень рекомендую.

Попробуйте попить корень цикория вместо чая или кофе.Продается в любом магазине,стоит дешево.Можно купить просто цикорий, а можно с добавками( ромашка, облепиха, черника, брусника и т. д. ). Я пью каждое утро по чашке,как простой напиток уже несколько лет. Вкус, как у кофе. Сахар не кладите.Это простое, народное средство. Медицинских препаратов много. Группа средств, направленных на улучшение мозгового кровообращения,укрепления памяти, нормализации процессов в головном мозге, большая. Нужно подбирать, что подходит, Вам, проконсультироваться с врачом.

Ноотропил 3 раза в день.

У меня после родов тоже такое было, все забывала. Мне лично помог глицин.

Память нужно тренировать. Завести ручку и блокнот и носить везде. Кода хотите что-нибудь, делать лучше запишите, и вы уже подсознательно будете помнить, что вы записали, ну а если все же забыли, откроем блокнот. Так же можно стихи учить очень помогает. Тут увидела люди, пишут глицин попить. Можно, но они точно такие же, как ревит, только крупнее. Даже состав похож почти.

Пейте витамины группы В, кушайте добавки и продукты с йодом, магнием и цинком, учите стишки, иностранные слова. Глицин тоже хорошо помогает.

семечки улучшают память)

Советую пить фезам. Улучшает работу головного мозга, кровообращение и метаболизм (мозга). Основные рабочие компоненты - пирацетам (кровообращение, метаболизм) и циннаризин (расширение сосудов). Принимать курсами от месяца до трех. Курсы можно повторять 2 - 3 раза в год. По сути, можно пить постоянно с небольшими перерывами.
Уже после первого курса, как правило, наблюдаются реальные улучшения. Сам пью периодически и мама пьет (возраст - 75 лет).

пить лекарства

Самый лучший способ-это развивать свою память. Для этого начните учить стихи , сначала на русском , потом на иностранных языках . Приведу простой пример , моему преподавателю иностранного языка 68 лет , и он не разу не жаловался на свою память . Так что все в ваших руках .

Наш рацион очень беден морскими продуктами и растительными волокнами. Жир и углеводы-вот что мы едим. А ведь 600 гр овощей должен употреблять в сутки человек, и когда последний раз у нас был "рыбный день"? Мы то, что мы едим. Короче, вводите в рацион морскую рыбу, причем жирную, именно жирных полиненасыщенных кислот не хватает нашему мозгу для активности. И про морковь с репой не забывайте. А память еще и тренировать нужно. Очень полезно, кстати, начать в любом возрасте...изучать иностранный язык или хотя бы кроссворды отгадывать. Удачи.

Есть народный метод: просто читайте побольше книг,журналов и тому подобное. Память улучшится в разы.