[alert type=»danger» icon-size=»normal»]Данная страница устарела. Рекомендуем перейти новую версию сайта.[/alert]
Как вернуться к жизни после отпуска
0
Статья:
В народе существует давно избитая фраза «чем больше спишь, тем больше хочется». Так же дело обстоит и с отпуском. В отпуск всегда больше хочет тот, кто из него только что вернулся. Но как же вернуться из беззаботного времени в колею рутинных срочных дел? Чтобы себе помочь физиологически и психологически влиться в ритм привычной жизни есть несколько правил.
1. На мой взгляд, самое главное правило для тех, кто в отпуск куда-либо ездил. Необходимо вернуться за 3-4 дня до начала работы. Это, в первую, очередь поможет наладить привычный режим сна. Ведь в отпуске мы позволяем себе лишнее и организм, расслабляясь, позволяет себе вольности засыпать позже обычного. Эти 3 дня и нужны научить его вновь спать "для работы".
2. По возвращении из отпуска не стремитесь справиться со всей массой накопившихся дел. Уборка квартиры, стирка и многие другие бытовые проблемы нужно решать постепенно, не выходя из зоны созданного вами комфорта.
3. На работе не кидайтесь за все сразу и не приступайте к новым проектам. Дайте себе время войти в рабочую среду. Поделите свои дела на "немедленные" и на "могут подождать". Начинайте возвращаться к основным обязанностям с простых вещей, которые не требуют особой концентрации внимания. И никогда не берите работу на дом! Это касается даже дней, которые не следуют за отпуском.
4. Не забывайте отдыхать в свободное от работы время. Не убеждайте себя в том, что вы итак достаточно отдохнули. В выходные выезжайте на природу, дачу, пляж или просто проводите время в хорошей компании.
5. Иногда, по возвращении из поездки, мы воспринимаем окружающих нас людей и жизненные обстоятельства как-то по-иному. Казавшееся ранее обыденным и простым, вдруг начинает раздражать и бесить. В такие моменты старайтесь не принимать никаких серьезных и жизненно важных решений. Последствия могут стать печальными и необратимыми.
6. Делитесь впечатлениями об отпуске с друзьями, кушайте черный шоколад, активно двигайтесь и будьте счастливы!
1. На мой взгляд, самое главное правило для тех, кто в отпуск куда-либо ездил. Необходимо вернуться за 3-4 дня до начала работы. Это, в первую, очередь поможет наладить привычный режим сна. Ведь в отпуске мы позволяем себе лишнее и организм, расслабляясь, позволяет себе вольности засыпать позже обычного. Эти 3 дня и нужны научить его вновь спать "для работы".
2. По возвращении из отпуска не стремитесь справиться со всей массой накопившихся дел. Уборка квартиры, стирка и многие другие бытовые проблемы нужно решать постепенно, не выходя из зоны созданного вами комфорта.
3. На работе не кидайтесь за все сразу и не приступайте к новым проектам. Дайте себе время войти в рабочую среду. Поделите свои дела на "немедленные" и на "могут подождать". Начинайте возвращаться к основным обязанностям с простых вещей, которые не требуют особой концентрации внимания. И никогда не берите работу на дом! Это касается даже дней, которые не следуют за отпуском.
4. Не забывайте отдыхать в свободное от работы время. Не убеждайте себя в том, что вы итак достаточно отдохнули. В выходные выезжайте на природу, дачу, пляж или просто проводите время в хорошей компании.
5. Иногда, по возвращении из поездки, мы воспринимаем окружающих нас людей и жизненные обстоятельства как-то по-иному. Казавшееся ранее обыденным и простым, вдруг начинает раздражать и бесить. В такие моменты старайтесь не принимать никаких серьезных и жизненно важных решений. Последствия могут стать печальными и необратимыми.
6. Делитесь впечатлениями об отпуске с друзьями, кушайте черный шоколад, активно двигайтесь и будьте счастливы!
Был ли полезен материал?
да 0
нет 0